Sigra áskoranir

Sjá einnig: Lausnaleit

Það eru margar hindranir í lífinu sem geta ögrað þér daglega.

hvað prósent er x af y

Þessi grein lýsir aðferð sem þú getur notað til að vinna úr öllum áskorunum, sama hversu stórar eða smáar. Með því að skipuleggja og grípa til aðgerða gætir þú bætt líf þitt verulega, orðið hamingjusamari og farsælli.

Rétt eins og við þroskum líkamlega vöðva okkar með því að vinna bug á andstöðu - svo sem að lyfta lóðum - þróum við vöðva okkar með því að vinna bug á áskorunum og mótlæti.




- Stephen Covey


Sérhver einstaklingur gengur í gegnum margar áskoranir um ævina.

Þessar áskoranir eru í mörgum myndum. Það gæti verið allt frá fjárhagslegum áskorunum, sambandsslitum, atvinnumissi eða dauða vinar eða vandamanns.

Hér munum við leiða þig í gegnum hin ýmsu skref sem nauðsynleg eru svo þú getir tekist á við og sigrast á öllum áskorunum sem fara yfir veg þinn.

Fyrsta skrefið er að horfast í augu við ótta þinn.

Sérhver áskorun sem við lendum í gefur okkur tækifæri til að takast á við, innan þeirrar áskorunar, eitthvað sem við óttumst.

Meðan á skilnaðinum stóð var einn mesti óttinn sem ég fann í sjálfum mér að ég vildi ekki vera einn. Það tók mig nokkur ár að átta mig á því hvernig ég ætti að starfa á háu stigi sjálfur. Þetta var í lagi. Nú þegar ég hef gert mikið af persónulega þróun , þegar ég stend frammi fyrir áskorun kem ég sjálfkrafa að því hvers vegna sú áskorun hefur komið inn í líf mitt.

Með því að einbeita mér fyrst að óttanum, vinna bug á þeim ótta og breyta því í ást á tækifærinu byggði ég inn í sjálfan mig mjög skjóta leið til að hefja ferlið við að vinna bug á þeirri áskorun.

Einstakt skref í forritinu mínu er að þú breyttu ótta í ást . Lærðu að það er fyrst í lagi að óttast. Í öðru lagi, taktu þann ótta og gerðu hann að ást svo þú getir horfst í augu við þann ótta sem tækifæri.

Þegar þú hefur náð þessu er næsta skref einfaldlega að verða spenntur.

Ég hef lært það í gegnum tíðina að þegar hugur manns er búinn til dregur þetta úr ótta; að vita hvað verður að gera eyðir ótta.


- Rosa Parks



Ef þú vilt virkilega verða spenntur skaltu finna hvers vegna þú vilt sigrast á áskorun þinni.

' Hvers vegna er ein stærsta spurningin sem mun hjálpa þér að koma þér í gegnum hindranirnar á leiðinni til að vinna bug á áskorun þinni.

Ein æfing sem þú getur notað til að finna „ af hverju er að spyrja fyrst hvers vegna þú vilt sigrast á þessari áskorun. Eftir að þú hefur svarað spyrðu sjálfan þig hvers vegna aftur. Af hverju viltu fá þetta svar í lífi þínu? Gerðu þetta nokkrum sinnum til að komast að kjarnaástæðunni fyrir því að þú vilt sigrast á áskoruninni. Ef þú vilt fá tilfinningu strax skaltu fara á YouTube og fletta upp hvatamyndband. Það er úr þúsundum að velja og þeir munu vekja þig spennandi strax til að gefa þér tíma til að finna hvers vegna svo að þú getir komist á næsta stig þegar þú sigrar áskorunina.

Nú munt þú vilja skipuleggja hvað þú átt að gera næst. Skipulag ætti að vera skrifað út. Ég vil frekar nota penna og pappír vegna þess að ég trúi því að þegar þú skrifar, en ekki bara að slá inn, hafi áætlun þín áhrif á innri fyrirkomulag þitt dýpra.

Skrifaðu niður hvers vegna. Skrifaðu síðan niður úrræði sem þú getur notað til að hjálpa þér í gegnum þessa hindrun.

Sum úrræði sem þú gætir haft í huga eru hópar eins Hittast eða önnur fundarvef sem gerir þér kleift að finna hópa í kringum þitt svæði. Þegar þú finnur hóp skaltu skrá þig strax. Þetta mun veita þér tafarlausa tilfinningu fyrir aðgerð og það getur farið inn í áætlun þína og áætlun.

Eftir að þú hefur gert áætlun verður það yfirlit yfir skrefin sem þú munt taka til að vinna bug á þeirri áskorun. Gerðu það að hluta af lífsáætlun þinni. Ég kalla þessa byggingu lífskort þitt. Þegar sjóræningi er kort með X á, veit hann nákvæmlega hvert hann er að fara. Sjóræningi mun fylgja kortinu sínu með svo áráttulegu viðhorfi að þeir neita að láta neitt vaða yfir sig - þú ættir að gera það sama með lífskortið þitt.

Ekki láta storma eða neinn segja þér að þú getir ekki gert eitthvað í lífi þínu sem þú vilt afreka. Þetta er það sem draumar eru gerðir úr. Þó það geti verið klisja er það í raun rétt að þú getur náð því sem þú vilt í lífinu ef þú leggur hug þinn í það. Jákvæð hugsun og sjálfshvatning eru lykilhæfileikar hér.

Látum áhyggjur okkar verða áhyggjur og áætlanagerð.


- Winston Churchill


Síðustu skrefin hér eru lykilatriði.

Fyrsti hluti þess að ganga frá áætlun þinni er að grípa til aðgerða.

Að setja upp fund með hópi var ein lítil aðgerð. Taktu það á næsta stig. Hringdu í fimm símtöl sem munu bæta líkurnar á að komast yfir áskorunina. Ef það er tengt sambandi skaltu hringja í þann sem þú vilt byggja samband við, kannski ástvin eða fjölskyldumeðlim.

Eða aðgerð þín gæti verið að hringja í mismunandi banka eða tala við endurskoðanda um eitthvað sem tengist fjármálum þínum. Gerðu ráðstafanir til að byrja að mennta þig og leita að hugsanlegum lausnum.

Eftir að þú hefur sett nokkur aðgerðarskref og tekið þessi skref skaltu hætta. Þú lest það rétt. Hættu og fylgstu með árangri gerða þinna.

Greindu þessar aðgerðir. Hvaða aðgerðir virtust gagnast þér? Hvaða aðgerðir skiluðu engum árangri? Hver aðgerð mun hafa sönnunargögn sem veita þér upplýsingar um hversu vel þær aðgerðir hafa hjálpað þér í gegnum áskorun þína.

Með því að greina sönnunargögnin geturðu síðan ákvarðað hvaða aðgerðarskref eru þess virði að geyma í lífskortinu þínu og önnur sem þú vilt farga.

Það tekur tíma að læra en það gagnast þér að fylgja aðgerðum sem eru að skila þeim árangri sem þú vilt taka með þér inn í framtíðina.

Sérhver einstaklingur hefur einstakt sjónarhorn. Þú ert ekkert öðruvísi. Notaðu það sjónarhorn til að grípa til viðbótar aðgerða eftir að þú hefur hent þeim sem ekki virkuðu. Þú munt gera þetta með því að bæta við þeim aðgerðum sem þegar eru að virka.

Hringdu í svipaða staði. Taktu þátt í öðrum hópum sem hafa svipaða kosti. Gefðu þér tíma til að hjálpa öðrum að vinna bug á sömu áskorun og þú ert að ganga í gegnum núna.




Þegar við eldumst gerum við okkur grein fyrir því hvað virkar í lífi okkar og hvað ekki.

Ég trúi því að innan hverrar manneskju sé innri kraftur með óendanlegan vilja til að sigrast á öllum áskorunum. Með því að gera áskoranir að kærleiksríkum tækifærum, skipuleggja líf þitt til að bæta þessi tækifæri og með því að grípa til aðgerða er hægt að vinna bug á hvaða áskorun sem er.

Það eru engar afsakanir þegar þú ert kominn á það stig að þurfa að breyta til. Ef þú ert fær um þetta og ættir að reyna að komast áfram í leiknum. Horfðu á líf þitt. Byrjaðu að vinna að þeim áskorunum sem hafa mest áhrif á þig í lífinu á þessari stundu. Þú munt byrja að komast á undan leik lífsins.

Mundu að raunveruleg ákvörðun er mæld með því að þú hefur gripið til nýrra aðgerða. Ef það er engin aðgerð hefur þú ekki sannarlega ákveðið.


- Anthony Robbins


Við fáum þetta eina tækifæri til að vaxa og verða betri menn.

Ég trúi því að með því að bæta þá sem eru í kringum mig, bjóða sig fram til að hjálpa öðrum fyrst, jafnvel í áskorun sem ég er núna að ganga í gegnum, verði lífið aðeins betra.

Því meira sem þú leggur þjónustu í þá sem eru í kringum þig, því meiri ávinningur hefurðu innbyrðis.


Halda áfram að:
Sjálfstjórnunarfærni
Skipulag færni